The Running School

Nonostante correre sia un’abilità, alla maggior parte delle persone non viene insegnato farlo correttamente.
Questo porta ad infortuni tra runners professionisti e amatoriali. La nostra unica metodologia di insegnamento ci ha permesso di sviluppare l’abilità di aiutare runners di qualsiasi livello e sport, quali thlon, calcio, rugby, basket etc.

Il nostro approccio si basa sulla convinzione che la corsa debba essere divertente, priva di infortuni ed efficiente.
Per questo motivo abbiamo progettato i nostri programmi per concentrarci su questi tre elementi chiave.
Crediamo che, fornendo ai corridori gli strumenti e le conoscenze adeguate, possano prevenire gli infortuni e dare il meglio di sé.

I nostri programmi sono studiati specificamente per migliorare la tecnica di corsa e prevenire gli infortuni.
Utilizziamo una combinazione di analisi video, esercitazioni ed esercizi per aiutare i corridori a migliorare la loro forma.
Inoltre, forniamo istruzioni sulle corrette tecniche di riscaldamento, defaticamento e stretching.

I nostri programmi sono anche personalizzati, poiché riteniamo che ogni corridore sia unico e abbia esigenze diverse.

Move Better

(Muoviti meglio)

Sia che tua sia un principiante o qualcuno che soffre di infortuni ricorrenti è molto probabile che non ti stia movendo nella maniera in cui dovresti. Quindi, una delle prime cose che dobbiamo fare è una dettagliata Analisi Biomeccanica. Attraverso ciò identifichiamo i tuoi punti deboli e problemi relativi al movimento. Noi crediamo che se tu non ti stai muovendo in modo efficiente, allora non sarai in grado di correre efficientemente.

Run better

(Corri meglio)

Indipendentemente dal tuo livello iniziale, noi iniziamo insegnandoti una efficiente tecnica della corsa e cambiandoti i pattern di movimento. Noi facciamo ciò attraverso la nostra unica metodologia e metodi di allenamento; questo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.

Run faster

(Corri più veloce)

Una volta che ti abbiamo migliorato la tecnica della corsa e a muoverti in maniera più efficiente, poi possiamo lavorare sul diventare più veloci. Ciò si basa sui tuoi obiettivi, sugli eventi pianificati e ovviamente sul tempo e l’impegno che ci metti durante gli allenamenti. Noi abbiamo sviluppato un numero differente di protocolli relativi alla velocità che hanno avuto successo sia con atleti amatoriali che professionisti.

Cosa facciamo

Insegniamo a adulti e bambini la tecnica della corsa (running technique) per migliorare l’efficienza e ridurre il rischio di infortuni usando un unico metodo di insegnamento; da qui, poi ti facciamo diventare più veloce!
Uno dei nostri metodi di allenamento è il DMS (Dynamic movement skills): e` una metodologia di movimento per bambini e adulti che aiuta a sviluppare, raffinare e migliorare le abilità motorie, coordinazione e rapidità`; aiuta anche l’agilità` e la potenza esplosiva.
Basato su una ricerca e su un insegnamento ventennale, il DMS è stato testato e usato con migliaia di persone, integrato in squadre professionistiche e in centri medici in diverse nazioni europee.

Cosa portare

Scarpe e indumenti da corsa, acqua per rimanere idratati e una salvietta.

Che cos’è l’analisi della biomeccanica della corsa?

L’analisi biomeccanica della corsa è usata per investigare il perché` la tua corsa non è come dovrebbe essere, perché non stai raggiungendo i tuoi obiettivi e per aiutarti con gli allenamenti.
Guarderemo ai pattern dei movimenti per vedere se ci sono punti deboli che possono influenzare la velocità e/o il rischio di infortuni, e di conseguenza ti aiuteremo a correggere i tuoi pattern di movimento.
Le maggior ragioni per le quali le persone chiedono un’analisi sono per:

prevenzione di infortuni e riduzione dello stress sul tuo corpo
migliorare l’efficienza, velocita e i propri tempi
migliorare la confidenza durante la corsa

Servizi e prezzi

Analisi biomeccanica della corsa (80min)	80.
Sessione di tecnica della corsa (60min)	60.
Sessione di tecnica della corsa per bambini (6- 14 anni) (60min)	50.
6x pacchetto (1h per sessione)	340.
9x pacchetto (1h per sessione)	500.
12x pacchetto (1h sessione)	650.
Programma personalizzato per la maratona	100.

Se sei incerto

Contattami per prenotare 15min di consultazione gratuita! Se hai un video di te mentre corri di pochi secondi, invialo per e-mail per poter capir meglio cosa si può migliorare.

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